VINYASA FLOW JÓGA a Dzsumániában

Vinyasa Flow Dzsumánia 02.14.VINYASA FLOW JÓGA

A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, ahol finom mozdulatokkal dolgozunk, saját légzésünket véve alapul. Az óra során összehangoljuk a légzésünket a mozgásunkkal, ezáltal elcsendesítjük az elménket és egyre tudatosabbá válunk.
A „vi” jelentése tudatosan, a „nyasa” összekötni, így a Vinyasa kifejezés egy tudatosan összekötött folyamatot jelent. A Vinyasa Flow óra jellemzője a dinamizmus, kreativitás, az áramlás és a flow élmény megteremtése. Minden mozdulat és ászana légzésszinkronban történik, ezáltal teljesen átmozgatjuk, nyújtjuk és erősítjük az izmainkat.
Fontos eleme a Napüdvözlet, de építhetjük az órát egy meghatározott téma köré is: ez lehet terápiás célú, aktuális érzelem, vagy hangulat kifejezése, általános erőnlétjavító, energetizáló, esetleg relaxáló. Ezen kívül fókuszálhatunk egy-egy kiemelt izomcsoportra, vagy kiemelhetünk egy adott ászanát, ami köré az egész órát felépíthetjük.

Minden szerdán   19.00-20.30 óráig

1 alkalom 2000 Ft
11 alkalmas bérlet 20000 Ft

A foglalkozásokat Süle Viki tartja

Dzsumániáról bővebben: http://zuglo.babamama.info/zuglo/dzsumania-kreativ-jatszohaz-zugloban/

Hozzászólás beküldése

*